La cohérence cardiaque

respiration/équilibre/harmonie/calme​/souplesse/centrage​/lien

Les atouts de la méthode

La cohérence cardiaque est une technique facile à comprendre et à mettre en place dans son quotidien. Elle permet également une autonomie rapide dans la pratique.

 

Son efficacité est prouvée scientifiquement  avec plus de 25 ans de recherches.

 

Ses effets sont mesurables et vos progrès vérifiables grâce à un logiciel spécifique avec lequel je vous accompagne.

 

Des temps de pratiques courts au quotidien suffisent pour une efficacité physiologique et ressentie.

Une méthode pour qui ?

Amélioration de la santé et du bien-être des personnes : 

 

- stressées, anxieuses, dépressives, déprimées,

- fatiguées, épuisées,

- hypertendues,

- rencontrant des problèmes de sommeil et de récupération,

- confrontées à des circonstances stressantes comme par exemple des prises de décisions, un passage d'examen, un événement générant de la peur, du trac ou de l'anxiété...

Les effets physiologiques

- stopper les effets du stress

- restaurer les équilibres fondamentaux de nos systèmes d'adaptation (système nerveux autonome, système hormonal, pression artérielle...)

- renforcer nos capacités d'adaptation face aux situations difficiles

- atténuer nos réactivités émotionnelles excessives

- retrouver notre capacité d'agir avec calme et efficacité

- préserver notre énergie

Entrainez-vous !

je vous invite à venir expérimenter en cabinet

où je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être personnelle et vous propose un suivi mesuré et mesurable

grâce au logiciel de biofeedback.

Membre de la Société Française de Sophrologie

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diplômée d'Isthme Formatons

Agréée par la Fédération Internationale de Relaxologie

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Diplômée de l'Institut Français du Yoga du rire & du rire santé.

https://www.formation-yogadurire.fr/ - http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/

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Conformément à l'article L612-1 du code de la consommation, votre praticienne est affiliée à l'AME conso, association de médiation.

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Carole Berger

Sophrologue praticienne - Praticienne psycho-corporelle

6 rue du parc 95300 Ennery - 06 16 09 70 83

agit en tant que salariée de la société hélia portage

SIRET 493 742 050 00021