top of page

La cohérence cardiaque

respiration/équilibre/harmonie/calme​/souplesse/centrage​/lien​

Les atouts de la méthode

La cohérence cardiaque est une technique facile à comprendre et à mettre en place dans son quotidien. Elle permet également une autonomie rapide dans la pratique.

 

Son efficacité est prouvée scientifiquement  avec plus de 25 ans de recherches.

 

Ses effets sont mesurables et vos progrès vérifiables grâce à un logiciel spécifique avec lequel je vous accompagne.

 

Des temps de pratiques courts au quotidien suffisent pour une efficacité physiologique et ressentie.

Carole Berger sophrologue thérapie psycho-corporelle méditation respiration transpersonnelle Ennery Pontoise Cargy Auvers sur Oise Val d'Oise
Une méthode pour qui ?

Amélioration de la santé et du bien-être des personnes : 

 

- stressées, anxieuses, dépressives, déprimées,

- fatiguées, épuisées,

- hypertendues,

- rencontrant des problèmes de sommeil et de récupération,

- confrontées à des circonstances stressantes comme par exemple des prises de décisions, un passage d'examen, un événement générant de la peur, du trac ou de l'anxiété...

Les effets physiologiques

- stopper les effets du stress

- restaurer les équilibres fondamentaux de nos systèmes d'adaptation (système nerveux autonome, système hormonal, pression artérielle...)

- renforcer nos capacités d'adaptation face aux situations difficiles

- atténuer nos réactivités émotionnelles excessives

- retrouver notre capacité d'agir avec calme et efficacité

- préserver notre énergie

Entrainez-vous !

je vous invite à venir expérimenter en cabinet

où je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être personnelle et vous propose un suivi mesuré et mesurable

grâce au logiciel de biofeedback.

bottom of page